苏州夏利家政公司的月嫂和大家聊聊月子里的15个饮食宜忌。坐月子期间，妈妈需要通过饮食来调理身体，但愿月子里什么能吃、什么不能吃、吃多少，怎么吃，成了妈妈最大的困扰。1、产后第1餐怎么吃产后妈妈元气大伤，要及时调理饮食，加强营养。于是很多人认为，产后第一餐喝一些鸡汤、鱼汤、猪蹄汤等滋补食物。其实妈妈产后肠 ...
月子病其实有很多种，比较常见的有以下的16种，苏州家政公司的月嫂为朋友们分享下产后16种常见月子病的预防和治疗。月子病是指产后坐月子的时候没有注意调养身体而落下的疾病。比如产褥感染、恶露不尽、子宫复旧不全、子宫脱落、乳腺炎、足跟痛等。都会影响妈妈的身体健康。因此坐月子期间，妈妈要注意这些疾病的预防和治疗 ...
苏州夏利家政公司的月嫂今天特地来聊聊关于新妈妈产后心理调适的话题，实际上很多我们不理解的现象背后是有科学依据的，妈妈们不必紧张，且听我们慢慢道来。产后妈妈的身体、生活等方面都发生了较大的变化，有些妈妈一时难以接受就产生了抑郁、焦虑等不良心理，从而影响了自身的恢复及对宝宝的照顾。因此，妈妈一定要学会自 ...
苏州夏利月嫂公司推荐一些适合妈妈的产后瑜伽，通过合理的锻炼，妈妈可以尽快恢复体能和体型。如果妈妈产后检查状况良好，可以试着进行一些简单的垧伽运动，这对妈妈身心健康都有好处。1、冥想式冥想瑜伽有助于培养妈妈平静、积极的情绪，从而缓解产后心理压力，减轻产后精神负担。具体方法:妈妈全身放松，坐在床上或垫子上 ...
苏州夏利月嫂公司认为，月子里，妈妈要根据自身情况，积极锻炼。产后的适当运动，不仅可以促进血液循环和新陈代谢，加速恶露的排出，促进身体的恢复，有利于身心健康，还能帮助妈妈找回昔日窈窕好身材。1、促进身体恢复的运动原则妈妈产后瘦身运动，需要把握好运动过程的各个环节，才能达到良好的运动效果。运动地点:运动时 ...
苏州夏利家政公司的月嫂们对新妈妈在月子里的那些事情了如指掌，月子里面是睡眠时间、睡姿、防失眠、不宜久抱宝宝、如何挤奶、奶账处理方法、哺乳姿势、乙肝妈妈能否哺乳等等问题我们整理好了，给新妈妈们参考。让我们一起来看看月子里面28个不可忽视的妈规。月子并不是仅仅一个月，一般顺产的月子期是42天，剖宫产的月子期 ...
月子期间居家环境与个人卫生产后妈妈和宝宝的体质虚弱，抵抗力较低，因此拥有一个安静、舒适、整洁的居室环境很重要。此外，妈妈还应注意个人卫生，要把自己收拾得干净利落。这都有利于妈妈产后身心恢复和宝宝的健康生长。1、居家宜安宁、整洁、舒适产后妈妈的居室一定要安宁、整洁、舒适，这有利于妈妈的休养，还可以美化心 ...
苏州夏利家政公司的月嫂今天说下产妇产后24小时的事情，对于妈妈来说,产后24小时是最难熬的，同时也是至关重要的。在这段时间里，妈妈最容易出现意外，也最可能落下病根。因此，妈妈一定要关注自己的身体状况，并做好科学护理。让我们一起来看看产妇产后24小时需要注意的十一点妈规。1、重点：休息！！休息！！还是休息！！ ...
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