苏州夏利家政公司为即将当上妈妈的女性朋友们分享下孕期小秘密，孕期约280天(40周)，分为孕早期、中期、晚期。正常足月为38-42周。让我们来看看孕期的生理特点及护理要求。
一、孕早期(1～3月)
孕早期是胚胎完成各器官、系统、人体外形和四肢发育的关键时间。其生理特点为恶心、呕吐、食欲不振、头晕、乏力、尿顺、便秘。主要护理
要点:
1、饮食清淡易消化，少食多餐，多食新鲜水果，适量吃些甜食，可预防“烧心”。呕吐恶心严重时要就医，孕旱期是胎儿各个器官形皮分化阶段，需要合理全面的营养。多补充叶酸(防止胎儿畸形)，如菠菜(焯一下水去除草酸)、香蕉，多食坚果类(富含不饱和脂肪酸，有利于脑细腿的生长发育)，注意饮食清洁，防止腹泻。
2、充分体息，一天8-9小时睡眠。
3、预防感冒(病毒感染)，讲究个人卫生，适量运动，谨慎用药。
4、居室通风，提高室内相对湿度(65%)，多喝水，防止呼吸道粘腰受损，避免接触有毒物质(甲酸,汽油)。
5、少进厨房，远离微波炉。
6、加强自我保护，到医院或人多密集处戴口罩，饭前、便后、外出归来、打喷嚏、咳暾、清洁鼻孔后，用流动的水和肥皂洗手，注意口唇清洁，电话机消毒。
7、适量运动，不要在闹市区散步。
8、道慎用药，就医时主动告知怀孕情况。
二、孕中期(4～7月)
孕中期是孕妇的幸福时光。胎儿的各器官基本定型，并进一步发育成熟，最重要的是胎盘已形成，并与脐带相连，这一阶段的护理要点为：
1、孕中期是胎儿发育成长的旺盛时期，也是孕妇身体变化量大的时期，孕妇对营养的要求是全面量大。多吃富含铁成分的食品，如动物肝脏、蛋黄、豆制品。
注意补充钙质，如虾皮、海带，牛奶500克/天。
2、4-6个月听力发育已成熟，不可将传声器贴在腹部。
3、多进行户外活动,多晒太阳.
三、孕晚期(8～10个月)
1.生理特点
(1)易发生妊娠并发症,如高血压、胎位不正、浮肿。
(2)体重增加很快，但大于500克/周为异常。乳房开始泌乳。
(3)心肺负担加重，孕妇的呼吸较常人急促。
(4)排尿次数增加，发生痔疮。
2.护理要点
(1)妊高症：高压131～139，低压81～89，体重增加异常，大于500克/周，不易消退的水肿。
(2)浮肿：低盐饮食，高抬腿，按摩。
(3)乳房护理：乳头下陷的处理，擦洗乳头。
(4)孕晚期：是胎儿生长最快的阶段。注意不要进食过多的高热量食物，避免肥胖，胎儿过大。
